Self defense is about more than just knowing how to throw a punch. It's about building confidence, awareness, and the ability to react confidently in dangerous situations. While professional training is always advised, there are some basic techniques you can master right now to enhance your personal safety. Start by developing good body language -

Unsere moderne Zahnarztpraxis in Krefeld begrüßt Sie mit einem offenen, freundlichen Team, das Ihre Zufriedenheit in den Mittelpunkt stellt. Wir wissen, wie wichtig Vertrauen ist – deshalb nehmen wir uns Zeit für Sie und gehen auf Ihre persönlichen Wünsche ein. Wir garantieren Ihnen eine angenehme Praxisumgebung, in der Sie sich sicher fühl